| team | trainingsdag | trainingstijd | trainer | leider |
| 1 | dinsdag | 1915-2030 | Mark Schapelhouman | Roel Stoker |
| donderdag | 1915-2030 | Mark Schapelhouman | ||
| 2 | dinsdag | 2015-2130 | Bernard de Graaf | Robert van Houten/ Stein Kuper |
| donderdag | 2015-2130 | Bernard de Graaf | ||
| 3 | dinsdag | 2015-2130 | Bernard de Graaf | Bernard de Graaf |
| donderdag | 2015-2130 | Bernard de Graaf | ||
| 4 | woensdag | 2000-2100 | Anique Hoogeveen | Sophia Eisinga |
| woensdag | 1930-2030 | keeperstrainer senioren | ||
| 35+ | nvt | nvt | ||
| zaal | nvt | nvt | ||
| JO-17 | dinsdag | 1845-1945 | Lieuwe Hiddema | Bert Gelling/ Harm Stoker |
| donderdag | 1845-1945 | Lieuwe Hiddema | ||
| JO-15 1 | dinsdag | 1800-1900 | Ties Dijkstra | Friso Kingma/ Alco vd Velde |
| donderdag | 1800-1900 | Ties Dijkstra | ||
| JO-15 2 | maandag | 1915-2015 | Richard de Boer/Johan Hoeksma | Richard de Boer/ Johan Hoeksma |
| Woensdag | 1830-1930 | |||
| JO-13 1 | dinsdag | 1800-1900 | Bob de Vent | Leo Dijk/ Abel Darwinkel/ Tina Spindelaar |
| donderdag | 1800-1900 | Bob de Vent | ||
| JO-13 2 | maandag | 1715-1815 | Oscar Poutsma | Robert Wierenga/ Sandra Stevens |
| woensdag | 1715-1815 | Oscar Poutsma/Robert Wierenga | ||
| JO-11 | maandag | 1730-1830 | Rutger Zijlstra | David Elzinga |
| woensdag | 1730-1830 | David Elzinga/Bert Nicolai | ||
| JO-10 | maandag | 1730-1830 | Syste Westerveen | Bert Louwes |
| woensdag | 1730-1830 | Syste Westerveen | ||
| JO-9 1 | maandag | 1730-1830 | `` | Alexander Dijkstra |
| woensdag | 1730-1830 | `` | ||
| JO-9 2 | maandag | 1730-1830 | `` | Rianne Steg/ Sabine Hoogerwerf |
| woensdag | 1730-1830 | `` | ||
| JO-8 | maandag | 1730-1830 | `` | Marcella de Vegt |
| woensdag | 1730-1830 | `` | ||
| JO-7 1 | maandag | 1730-1830 | `` | |
| woensdag | 1730-1830 | Sytse Jongsma/Hylke Jongsma | Sytse Jongsma | |
| JO-7 2 | maandag | 1730-1830 | ||
| woensdag | 1730-1830 | Sytse Jongsma/Hylke Jongsma | Rob Veensma/ Patrica Nip |